Scienza
La sensibilità cambia tutto il tempo. Ecco perché non è un difetto, come adattare il Lem al tuo corpo in qualunque momento, e come fare pace con una sensibilità che non sempre coopera.
Qui c'è una cosa che nessuno ti dice davvero: il clitoride non è una zona dal comportamento prevedibile. Non è come un interruttore acceso-spento. È più come un sensore che cambia frequenza tutto il tempo, e niente di tutto questo significa che qualcosa è sbagliato in te.
La sensibilità clitoridea varia per una montagna di ragioni. Ciclo ormonale, livelli di stress, quanto bene dormi, quanto bene mangi, se stai prendendo determinati farmaci, la fase della luna (no, davvero). A volte il clitoride è un organo altamente reattivo che raggiunge l'orgasmo in quattro minuti. Altre volte, lo stesso tocco che ieri ha funzionato perfettamente sembra... niente.
E così molte persone entrano in una spirale di frustrazione. Si chiedono se hanno rotto qualcosa. Se il loro partner sta facendo qualcosa di sbagliato. Se il loro corpo sta smettendo di funzionare. La risposta è no a tutte queste domande. Il tuo corpo sta solo facendo quello che i corpi fanno: cambiare.
Cominciamo dai fatti biologici. Il clitoride ha circa 8.000 terminazioni nervose densamente compresse in uno spazio molto piccolo. Più gli ormoni fluttuano, più la sensibilità di quei nervi cambia. Anche il flusso di sangue al clitoride varia, il che significa che a volte la zona è più infiammata e reattiva, altre volte meno.
Ma c'è di più oltre alla biologia grezza. Lo stress fa una differenza selvaggia. Quando sei in uno stato di attivazione nervosa alta, il tuo corpo è in una parziale modalità lotta-o-fuga. Questo significa che il segnale di piacere nel tuo cervello è meno ricettivo. Il tuo clitoride potrebbe ricevere uno stimolo, ma il tuo sistema nervoso non sta ascoltando.
La qualità del sonno influenza anche la sensibilità. Quando sei stanca, tutto diventa più smussato. Caffeina, alcol, alcuni antidepressivi, perfino i livelli di B12 possono alterare come il tuo corpo risponde allo stimolo. La sensibilità fluttua anche intorno all'ovulazione in un modello che puoi effettivamente tracciare se presti attenzione per due o tre cicli.
Questo non è una disabilità. È solo come funzionano i corpi. E la parte buona? Una volta che sai che sta succedendo, puoi lavorarci.
Questo è il motivo per cui gli strumenti come il lemon vibrator (il vibratore al limone) sono così utili quando la tua sensibilità è irregolare. La tecnologia a suzione crea stimolazione senza richiedere il tocco diretto che può diventare troppo intenso in giorni ad alta sensibilità.
Ecco cosa intendo. Se stai usando un vibratore tradizionale e il tuo clitoride è molto sensibile, il contatto diretto può sentirsi quasi doloroso. Sovrastimolazione. Con il Lem, la suzione crea una sensazione di stimolazione, ma è distribuita su un'area leggermente più ampia e il modello di stimolazione è diverso.
Puoi iniziare sui livelli 1-3 del Lem nei giorni in cui la sensibilità è alta. La suzione è ancora presente, ancora piacevole, ma non è lo stimolo penetrante e focalizzato di uno sfregamento diretto. Poi, nei giorni in cui la sensibilità è bassa e il clitoride è meno ricettivo, puoi muoverti verso i livelli 4-5, dove la sensazione diventa più intensa.
Molti vibratori ti costringono a scegliere tra A (piccolo penetrante sensibile ai tocchi) e B (grande e rumoroso e impossibile da graduare). Il Lem è costruito appositamente con la variabilità in mente. Nove impostazioni significano nove scelte diverse per le nove versioni diverse di te.
Qui c'è l'elemento che cambia il gioco: puoi effettivamente tracciare i tuoi modelli di sensibilità. Suona come lavoro, ma ci vuole in realtà meno di un minuto al giorno e dimezza la frustrazione.
Per due o tre cicli, scrivi semplicemente quando la sensibilità è alta, quando è media, quando è bassa. Includi il giorno del tuo ciclo (se applicabile), quanto hai dormito la notte precedente, il tuo livello di stress generale. Dopo quattro settimane, inizierai a vedere il modello. Alcune persone hanno sensibilità molto alta nei giorni 8-14 del ciclo, poi una caduta, poi un'impennata di nuovo nei giorni 24-28.
Una volta che sai quando arriva il calo, smetti di aspettarti di entrare in uno stato altamente sensibile in quel momento. Invece, arrivi consapevolmente. Dato che sai che è un giorno in cui la sensibilità sarà più bassa, non inizi al livello 7 del Lem aspettandoti il solito risultato. Cominci al livello 2, ti do più tempo di riscaldamento, e accetto che potrebbe volerci più tempo. Non è un fallimento. È solo un giorno diverso.
Quindi, ecco la parte pratica. Quando la sensibilità è alta:
Inumidisci il bordo del Lem leggermente con lubrificante a base d'acqua. Questo riduce l'attrito e rende la suzione ancora più liscia. Inizia ai livelli 1-2. Posiziona il Lem in modo che il bordo non sia direttamente sul clitoride, ma leggermente al lato. La suzione attirerà ancora il tessuto clitorideo nella camera, ma non sarà un contatto duro e diretto. Mantieni una sessione più breve (10-15 minuti invece di 25-30) perché il tessuto si stanca più rapidamente quando è molto sensibile.
Quando la sensibilità è bassa o media:
Partenza a livelli 3-4. Il Lem può avere contatto diretto con il clitoride senza sentirsi abbondante. Puoi permetterti una sessione più lunga e sviluppare più gradualmente verso intensità più elevate. Usa meno lubrificante, o niente, per sentire più attrito diretto della suzione.
Quando la sensibilità è quasi nulla (durante il sonno molto scarso, stress molto alto, certi giorni del ciclo):
Qui non è il momento di lottare per il piacere. Spesso significa che il tuo corpo ti sta dicendo qualcosa sui livelli di stress o sulla salute. Ma se vuoi comunque provare, inizia con il livello 2, usa lubrificante, dai a te stesso 20-30 minuti di riscaldamento e di desensibilizzazione mentale. A volte il clitoride ha bisogno di tempo per svegliarsi. Se dopo 30-40 minuti non sta succedendo niente, fermati. Questo non è una sconfitta. È solo informazione. Torna quando la sensibilità è tornata.
Una sensibilità che cambia nel corso di ore o giorni è normale. Una sensibilità che crolla completamente per settimane o mesi potrebbe essere qualcosa di diverso.
Se hai un calo prolungato e improvviso della sensibilità clitoridea, verifica:
Inserisci un nuovo farmaco? I vasi costrittori, gli antidepressivi SSRI, alcuni contraccettivi ormonali possono smorzare la sensibilità. Parla con il tuo medico su questo. Non significa che devi interromperli, ma significa che potete discutere se ci sono alternative o se ci sono modi per mitigarlo.
Stai attraversando un momento di stress massiccia? Il corpo è molto intelligente nel spegnere il piacere quando il sistema nervoso percepisce una minaccia. Questo è un meccanismo di sopravvivenza. Se la sensibilità è tornata quando lo stress si è calmato, è normale. Se no, potrebbe valere la pena parlare con un terapeuta.
Hai recentemente avuto un'esperienza traumatica, incluso il sesso non consensuale? Il trauma vive nel corpo e molto spesso la prima cosa che accade è un intorpidimento della sensibilità sessuale. Questo è un segno che il corpo si sta proteggendo. Un terapeuta specializzato in trauma (come EMDR o traumi somatici) può fare una grande differenza qui.
Alcune condizioni ormonali come l'ipotiroidismo o la sindrome dell'ovaio policistico possono anche influenzare la sensibilità. Se il cambiamento è marcato e persistente, chiedi al tuo medico di controllare gli ormoni.
Ma per la maggior parte delle persone, la sensibilità che cambia nei giorni e nelle settimane è semplicemente il corpo che fa il suo lavoro.
Questa è la parte relazionale e spesso la più difficile. Se stai usando il Lem con un partner, quel cambiamento di sensibilità li colpisce anche loro. E molte coppie iniziano a fare supposizioni uno sull'altro.
Lui potrebbe pensare: "Non sono più attratta a me. Ho fatto qualcosa di sbagliato. Non mi vuole più." Tu potresti pensare: "Sta spingendo più intensità perché non gli sto facendo sentire abbastanza. Non sono abbastanza sensibile." Nessuno di questi è vero. È solo una fluttuazione biologica normale.
Il modo in cui lo rendi facile è dire esattamente questo: "Oggi il mio corpo è in una modalità diversa. Non ha a che fare con te. Vediamo cosa funziona oggi." Poi dai a lui spazi chiari. "Voluta inizia con il Lem al livello 2 oggi. Se voglio salire da lì, te lo farò sapere." O "Oggi ho bisogno di più tempo di riscaldamento. Questo non significa che alla fine non arrivarò da nessuna parte, significa che il mio corpo ha solo bisogno di una sorta di gradazione."
Un partner che capisce che la sensibilità varia è un partner che non incolpa nessuno quando le cose non vanno secondo il copione. È semplice biologia, non fallimento relazionale.
Ottima domanda. La sensibilità alta non significa automaticamente orgasmi multipli. Significa che il clitoride si accende più velocemente e con meno stimolo. Dopo un primo orgasmo, il clitoride di solito diventa brevemente insensibile (il periodo refrattario clitorideo). Con la sensibilità alta, quel periodo potrebbe essere più breve. Con la sensibilità bassa, potrebbe essere più lungo, o il clitoride potrebbe non volere più stimolo diretto affatto dopo un orgasmo.
Sì e no. La tecnologia a suzione del Lem crea una qualità diversa di stimolazione rispetto alla vibrazione diretta, il che significa che hai più flessibilità. Ma se la sensibilità è molto bassa, anche il Lem ai livelli più alti potrebbe non fare il lavoro. In quel caso, il problema non è lo strumento. È che il corpo semplicemente non è ricettivo in quel momento.
Dai a te stesso almeno 20-30 minuti. La sensibilità clitoridea a volte ha bisogno di tempo per svilupparsi, specialmente se il tuo sistema nervoso non è completamente in uno stato di piacere quando cominci. Se dopo 40 minuti ancora non sta accadendo nulla, fermati. Non è una sconfitta. Significa solo che oggi non è il giorno. Prova di nuovo domani.
Sì e no. Con l'invecchiamento, la sensibilità tende a richiedere più tempo di costruzione e di solito diventa meno il tipo di colpo-rapido e più il tipo di costruzione-graduale. Ma la capacità di avere piacere e orgasmi rimane intatta. Significa semplicemente che il manuale di istruzioni cambia.
Non sempre. Se indossi il Lem sopra i vestiti, non sentirai molto. Se lo usi direttamente sul clitoride (con lubrificante), sentirai la suzione. Se la sensibilità è molto alta, perfino quella potrebbe sentirsi troppo intensa all'inizio. Diminuisci e lascia che il tessuto si abitui. Ogni corpo è diverso.
No. Significa che sei un corpo umano. Il corpo umano non funziona come un robot. Se qualcuno ti ha fatto sentire come se la tua sensibilità variabile fosse un problema, quello è informazione su di loro, non su di te. La tua sensibilità è come è. Merita strumenti e partner che si adattino ad essa, non il contrario.
La cosa più utile che puoi fare è semplicemente tracciare. Due settimane in, inizierai a vedere uno schema. Tre mesi, avrai una mappa. Sei mesi, avrai una mappa che ha senso.
Quando comprendi il tuo modello, non è più una sorpresa o una delusione quando la sensibilità cala. È atteso. E quando è atteso, puoi progettare intorno ad esso. Puoi cercare il tipo di toccamento che funziona in quel momento. Puoi chiarire le aspettative con il tuo partner. Puoi usare uno strumento come il Lem che ha opzioni abbastanza flessibili da adattarsi ai giorni sia ad alta che a bassa sensibilità.
La sensibilità irregolare non è un difetto. È informazione. E una volta che inizi a leggerla come informazione, invece di come fallimento, tutto cambia.