Iniziamo dal fatto che il tuo clitoride ha una mente propria
Se pensi che la sensibilità clitoridea sia una cosa costante, statica, che rimane sempre uguale, sei in buona compagnia. La maggior parte delle persone assume che il piacere funzioni in un unico modo, come un interruttore on/off. La realtà è molto più interessante. La sensibilità del tuo clitoride cambia. A volte da un giorno all'altro. A volte durante l'arco di una singola sessione.
Alcuni giorni il più leggero contatto attraverso i vestiti è quasi troppo. Altri giorni, una stimolazione intensa e diretta è appena sufficiente. Questo non significa che ci sia niente di sbagliato in te. Significa semplicemente che il tuo corpo è complesso, responsivo e soggetto a una dozzina di fattori invisibili che cambiano costantemente.
Quando scopri che il tuo vibratore clitorideo, che ieri era perfetto, oggi è frustrante, la tentazione è incolpare il dispositivo. O te stessa. In realtà? Stai semplicemente incontrando la realtà biologica della variabilità sessuale.
Cosa causa le variazioni di sensibilità (e perché sono normali)
La sensibilità clitoridea non è una costante fissa. Dipende da almeno sei fattori che fluttuano:
Cicli ormonali. Se hai un ciclo mestruale, la sensibilità cambia durante il mese. Prima dell'ovulazione, spesso il clitoride è più sensibile agli stimoli leggeri. Dopo l'ovulazione, potrebbe richiedere più intensità. Durante la fase follicolare precoce, alcuni rapporti indicano una sorta di "zona Riccioli d'oro" dove la stimolazione si sente particolarmente piacevole.
Eccitazione e stadio della risposta sessuale. All'inizio dell'eccitazione, il clitoride è spesso meno sensibile perché il sangue sta ancora afflusso ai tessuti. Man mano che l'eccitazione aumenta, il corpo ha sempre più estensione tissutale e il clitoride diventa più sensibile. Poi, dopo l'orgasmo, è spesso notevolmente più sensibile, quasi dolorante. Questo è il motivo per cui molte persone dicono che il contatto diretto dopo l'orgasmo "fa male" nel senso di essere troppo intenso.
Livello di stress e cortisolo. Lo stress aumenta il cortisolo, che comunica al tuo corpo di non investire energie nella riproduzione. Un livello di stress più elevato comunemente riduce la sensibilità generale e rende più difficile l'eccitazione. Una settimana di scadenze serrate e sonno insufficiente? Aspettati sensibilità ridotta.
Sonno e fatica. La stanchezza cronica riduce la sensibilità. Non perché il tuo corpo sia rotto, ma perché sta allocando risorse al recupero, non al piacere.
Idratazione e nutrizione. Incredibilmente sottovalutato. La disidratazione restringe i vasi sanguigni, il che significa meno sangue afflusso ai tessuti sensibili. Una dieta povera di nutrienti significa meno materia prima per costruire neurotrasmettitori come la dopamina, che è centrale per il piacere sessuale.
Farmaci e supplementi. Gli antidepressivi, in particolare gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI), sono notoriamente associati a ridotta sensibilità sessuale come effetto collaterale. Anche determinati farmaci per la pressione arteriosa, gli antistaminici e anche alcuni integratori possono influire sulla resposta.
Ecco il punto cruciale: se comprendi che la variabilità è il valore predefinito, non una patologia, puoi smettere di combattere contro il tuo corpo e iniziare a lavorare con esso.
Come il Lem si adatta ai giorni a bassa sensibilità
Il vibratore al limone (il Lem di Nancy Lem Shop) è progettato con una caratteristica particolare: l'accesso graduale ai modelli di vibrazione. Non ti getti in modalità massima. Puoi iniziare molto, molto basso.
Eccotutto. Nei giorni in cui la tua sensibilità è al minimo, salta il caldo e il gioco preliminare lungo. Non ne hai bisogno. Salta direttamente al Lem ai livelli 1-2 (non è possibile fare di meno senza andare in pausa). Lascialo lavorare. Il modello in punta penetra direttamente nei 8.000 terminazioni nervose del clitoride esterno. Non è il contatto diretto, pressato contro la pelle sensibile. È il lavoro di suction, che stimola senza schiacciare.
Molti utenti riferiscono che ai livelli 1-2, il Lem si sente quasi come una lieve pressione. Poi, se desideri più intensità, puoi aumentare a 3 o 4. Oppure puoi lasciarlo su 2 per l'intera sessione. Nessuno dice che devi andare a 10 per avere un orgasmo meraviglioso.
Altra cosa utile nei giorni a bassa sensibilità: la lubrificazione. L'acqua è tua amica. Una lubrificazione a base d'acqua di qualità non sostituisce la lubrificazione naturale, ma amplifica il senso di scorrimento e pressione senza aggiungere abrasione. Se la sensibilità è bassa, il semplice fatto di sentire più movimento intorno al clitoride può aiutare a svegliare i nervi.
Come il Lem si adatta ai giorni ad alta sensibilità
Ora, il problema opposto. Alcuni giorni il clitoride è talmente sensibile che anche i pantaloni sembrano stimolanti. La tentazione è di ignorare completamente il piacere. Non farlo. Adatta invece.
Nei giorni ad altissima sensibilità, prova il Lem sopra i vestiti (sì, davvero). Non è una perdita di tempo. Molti proprietari del Lem riferiscono che con i pantaloni di cotone leggero tra il corpo e il dispositivo, l'effetto suction si ammorbidisce appena abbastanza per essere piacevole, non schiacciante. Stai ancora ottenendo la stimolazione da suction, ma attraverso un filtro delicato.
Altrimenti, riscalda il tuo corpo più completamente prima di usare il Lem. Sembra controintuitivo. Ma le giornate ad alta sensibilità spesso coincidono con i giorni in cui la tua eccitazione cresce rapidamente. Se ti ecciti più profondamente, il clitoride si ritrae leggermente all'interno della sua coperta (il prepuzio clitorideo), il che riduce l'esposizione dei tessuti più sensibili. Più tempo di preliminary, più accesso con le mani, più contatto del corpo intero con il tuo partner (se ce n'è uno). Poi, quando usi il Lem, il clitoride è un bersaglio già in movimento, non una meta sensibile ferma.
Altra tattica: modalità ad impulsi. Molte persone pensano che dovrai usare il Lem continuamente. Puoi anche toccare il pulsante su e giù per dare al tuo corpo periodi di pausa microsecondi tra gli impulsi. Questo fa sentire la stimolazione meno relentless.
Il modello di sensibilità durante una singola sessione
Ecco un fenomeno che sorprende molte persone: la tua sensibilità può cambiare in modo selvaggio durante una singola sessione.
Maybe stai iniziando a giocare e il clitoride è moderatamente sensibile. Quindi aumenti l'eccitazione, il flusso di sangue aumenta, il tessuto si gonfia e diventa più sensibile. A questo punto, il Lem ai livelli 3-4 che era perfetto cinque minuti fa è ora quasi troppo intenso. La soluzione semplice: diminuire. O varare il modello di vibrazione a qualcosa di meno diretto.
Molti dispositivi vibratori hanno un'unica velocità e una sola modalità di vibrazione. Il Lem ha nove. Puoi spostare i modelli, non solo l'intensità. Questo significa che se una particolare intensità inizia a sentirsi intensa, puoi mantenere la velocità ma cambiare il modo in cui il corpo riceve lo stimolo.
E poi c'è il post-orgasmo. Il clitoride dopo l'orgasmo è spesso ipersensibile, al punto che il contatto diretto è sgradevole. Soluzione: spegni il Lem e trattieni il corpo. Oppure continua con una stimolazione molto leggera a livelli 1-2 o un modello di vibrazioni più disperse. Molte persone non sanno che il piacere continuo è possibile se stai disposto a regolare ciò che "continuo" significa.
Tracciamento dei vostri modelli personali di sensibilità
È facile supporre che questi cambiamenti siano casuali. Spesso non lo sono.
For due settimane, scrivi tre cose quando hai intenzione di usare il Lem: il giorno del tuo ciclo (se applicabile), il tuo livello di stress (semplice scala 1-10), e il tuo livello di sonno (semplice scala 1-10). Poi nota come è stata la sensibilità (bassa, media, alta) e quale livello/modello del Lem si è sentito meglio.
Dopo due settimane, modelli. Molte persone scoprono che la loro sensibilità è massima dai giorni 12 ai 16 del ciclo. O che l'alto stress riduce drasticamente la sensibilità. O che una notte di scarso sonno è un blocco automatico per la sensibilità elevata. Sapendo questo, puoi pianificare. Se sai che gli alti livelli di stress ti rendono insensibile, non aspettarti che il Lem ai livelli 7-9 funzioni il giorno della scadenza del progetto. Invece, pianifica una sessione per quando lo stress diminuisce. Oppure, il giorno della scadenza, accetta che la sensibilità sarà bassa e inizia a livelli più bassi.
Questa non è una negoziazione con il tuo piacere. È un'intesa con la realtà biologica.
Comunicazione con il tuo partner, se applicabile
Se hai un partner, questa variabilità può essere fonte di confusione. Se una settimana adorano il piacere selvaggio e intenso insieme, e la prossima settimana hai bisogno che sia più leggero e esplorativo, è facile per il partner sentire il rifiuto.
Non è. È meccanica.
Il colloquio migliore non è "Non voglio questo più" o "Qualcosa è sbagliato in me." È: "La mia sensibilità fluttua molto. Oggi ho bisogno di toccare più leggero / o di più preliminare / o di modelli di vibrazione diversi. Non è perché tu o io abbiamo fatto qualcosa di sbagliato. È solo il modo in cui il mio corpo funziona." Un partner che ama veramente voi è curioso di questo, non difensivo. E la buona notizia? Adattare la propria routine al corpo che cambia mantiene le cose fresche. Non dimenticare mai il coinvolgimento.
Se stai esplorando il Lem da solo, non c'è negoziazione. Stai semplicemente imparando a leggere il tuo corpo e ad adattarti di conseguenza. Questo è il fondamento della padronanza sessuale.
Quando la sensibilità varia indicatori di qualcosa di più
Variabilità? Normale. Cambiamenti improvvisi drammatici? Vale la pena controllare.
Se la tua sensibilità precipita improvvisamente per più di una settimana senza motivo, vale la pena esaminare: sei in una relazione stressante, hai cambiato farmaci di recente, o potrebbe esserci una questione di salute sottostante (come una tireoide fuori posto o carenza di ferro, entrambe famose per deprimere la funzione sessuale).
Ecco il punto: il tuo corpo non ha una vendetta. Comunica. L'ascolto è il primo passo.
Conclusione: variabilità come superpoter
La maggior parte delle persone vede la variabilità di sensibilità come un problema da risolvere. In realtà, è uno strumento. Significa che il tuo corpo è sensibile, responsivo e adattabile. Significa che hai il range per esplorare il piacere in modo molto diverso.
Un giorno sei interessato alla stimolazione intensa e veloce. Un altro giorno preferisci una carica lenta e costruttiva. Un altro giorno, la combinazione di entrambi. Con uno strumento come il Lem, che ha livelli di intensità e modelli di vibrazione variabili, puoi incontrare il tuo corpo ovunque sia quel giorno.
Vaita ancora, non è un difetto. È varietà. E la varietà è il fondamento di una vita sessuale sostenuta, piacevole e interamente tua.
Domande che spesso mi pongono
Quale livello di sensibilità è "normale" per il Lem?
Non esiste un livello normale. Alcune persone si eccitano completamente con il Lem ai livelli 1-3. Alcuni non raggiungono l'orgasmo finché non sono ai livelli 8-9. La sensibilità dipende dal tuo corpo, dai tuoi nervi, dalla tua fisiologia. Nessuno di questi è "giusto" rispetto agli altri. Il tuo "normale" è il livello che ti fa sentire bene. Punto.
Posso davvero usare il Lem sopra i vestiti?
Sì. Molte persone iniziano sopra i vestiti perché riduce l'intensità percepita e crea un filtro morbido di tessuto tra il corpo e il dispositivo. Inoltre, è un ottimo modo per esplorare il Lem senza impegno totale. Prova.No, la stoffa non danneggia il Lem.
La mia sensibilità è massima al mattino presto. È strano?
Niente affatto. La sensibilità sessuale è più elevata per molte persone quando sono riposate e il cortisolo mattutino è basso. Questo è fisico e biologico, non psicologico. Se noti che la tua sensibilità è migliore al mattino, nota anche questo. Potresti scoprire che il sesso mattutino è il tuo sweet spot.
Se la mia sensibilità varia moltissimo, dovrebbe essere una bandiera rossa per la mia salute?
Una certa quantità di variabilità è normale. Se stai parlando di variazioni moderate all'interno di un ciclo o in base allo stress, è biologico. Se la tua sensibilità è crollata drammaticamente da un giorno all'altro e rimane così per giorni, vale la pena parlare con un fornitore di assistenza sanitaria. A volte, i cambiamenti di sensibilità possono indicare cambiamenti ormonali, carenze nutrizionali, o persino un problema di relazione sottostante. Unasemplice conversazione con un medico può aiutare a escludere qualcosa di più serio.
Dovrei mai forzare il Lem ad un livello più alto se la sensibilità è bassa?
No. La tentazione è spesso di "abituarsi" aumentando l'intensità per provare piacere. Quello che in realtà accade è che il tuo corpo si desensibilizza ancora di più dai livelli elevati. È molto meglio lavorare con il tuo corpo la giorno. Se la sensibilità è bassa, honora quella realtà. Usa il Lem ai livelli bassi. Prenditi più tempo per il gioco preliminare. Idratati. Dorme di più. Il piacere arriverà
Posso usare il Lem più di una volta al giorno, indipendentemente dalla sensibilità?
Teoricamente, sì. Praticamente, no per la maggior parte delle persone. Se usi il Lem due volte al giorno, entro il giorno 3 probabilmente avrai notevole desensibilizzazione. I tuoi nervi hanno bisogno di tempo per recuperare e rigenerarsi. La soluzione? Distanzia le tue sessioni di almeno 24-48 ore. Questo mantiene il piacere fresco e la sensibilità elevata.